-البقاء في المنزل وعدم الخروج وقلة الحركة يعتبر السبب الرئيسي لسوء المزاج والأمراض النفسية والجسدية فالعلماء يرون أن الإنسان لكي يضمن سلامته الصحية يحتاج للخروج من المنزل بشكل دوري في نزهة قصيرة مع صديق واحد على الاقل ليفضفض له ويفرغ له بما في قلبه من هموم ليرتاح. 
هل تعلم: ان هرمون المودة أوجده الله في جسم الإنسان يُسمّى( الأندروفين) وهو عبارة عن مُركّب طبيعي كيميائي متى ما ارتفع شعر الإنسان بالسعادة والفرح ومتى ما نقص شعر بالحزن والإكتئاب
وفوائده: الشعور بالأُلفة والسعادة ويقتل الألم، ويُساعد في التئام الجروح وشفاء الأمراض. ويرفع أداء النظام المناعي في الجسم ويخلق شعوراً بالحياة الطيبة والخفة والنشاط.
كيف تجعل الهرمون يعمل : *إحتضان الأطفال واللعب معهم *الجلوس مع الأسرة والأصدقاء * الجلوس على طاولة طعام واحدة مع الأسرة * القراءة والإطِّلاع *الضحك ومساعدة الآخرين وأن تكون إنساناً إيجابياً * تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب6 مثل السبانخ ،الثوم، القرنبيط، الكرفس، السمك وخاصة التونة ، الدجاج واللحم ، الدخن والخبز الأسمر نصائح لرفع الهرمون : *لا تجلس الا مع من تحب *لاتؤخر الصلاة عن وقتها كرر ﻻ حول وﻻ قوة إﻻ بالله فإنها تشرح البال وتصلح الحال وتحمل بها الأثقال . *أكثر من الإستغفار فمعه الرزق والفرج والعلم النافع .